Du fragst dich, was die Basaltemperatur ist? Das ist deine Körpertemperatur kurz nach dem Aufwachen. Die Grundtemperatur, die du hast, wenn du dich noch keiner körperlichen Belastung ausgesetzt hast. In der Regel liegt diese zwischen 36,5 und 37 Grad. Weicht sie von der Durchschnittstemperatur ab, kann sie ein Schwangerschaftsanzeichen sein.
Schwangerschaftsanzeichen richtig deuten
Um dieses Schwangerschaftsanzeichen richtig zu deuten, ist es wichtig, deine Basaltemperatur über einen längeren Zeitraum zu beobachten. Viele Frauen, die mithilfe der Temperaturkurve schwanger werden möchten, machen dies vor allem um heraus zu finden, wann ihr Eisprung ist.
Basaltemperatur beim Eisprung
Wenn du deinen Eisprung hast, steigt deine Körpertemperatur um 0,2 bis 0,6 Grad. Der Grund dafür ist, dass beim Eisprung das Geschlechtshormon Progesteron gebildet wird, damit sich ein warmes Nest für die Eizelle bilden kann. Deswegen wirkt es sich in der zweiten Hälfte des Zyklus auf deinen Temperaturhaushalt aus. Spätestens 48 Stunden nach dem Eisprung sollte ein Temperaturanstieg auf der Temperaturkurve ausgemacht werden können. Die Basaltemperatur sollte dann die nächsten zwei Tage auch auf diesem Niveau bleiben, dann kannst du dir sicher sein, dass es mit dem Eisprung auch geklappt hat.
Basaltemperatur als Schwangerschaftsanzeichen
Eine erhöhte Basaltemperatur kann ein Schwangerschaftsanzeichen sein. Normalerweise geht die Temperaturkurve kurz vor und während deiner Periode nach unten. Bleibt aber deine Temperatur wie beim Eisprung konstant hoch, könnte das ein Frühanzeichen einer Schwangerschaft sein. Allerdings müsste die Temperaturkurve mehr als 18 Tage auf einem höheren Niveau bleiben. Wenn dann auch noch deine Periode ausbleibt, du spannende Brüste hast und an Morgenübelkeit leidest, könntest du wirklich schwanger sein!
Basaltemperatur richtig messen
Eine erhöhte Basaltemperatur ist allerdings nicht immer ein zuverlässiges Schwangerschaftsanzeichen, da einige Faktoren das Ergebnis verfälschen können. Deswegen ist es wichtig, die Messung deiner Grundtemperatur richtig durchzuführen. Daher solltest du die Temperatur möglichst immer zur gleichen Zeit am Morgen messen und sechs Stunden Schlaf gehabt haben. Der erste Tag der Messung ist der erste Tag deines Zyklus.
Für die Messung reicht ein normales Thermometer aus. Es gibt aber noch spezielle Thermometer, die für die Messung der Basaltemperatur bestimmt sind. Wo du misst, ist egal. Ob im Mund, Scheide oder Anus – alles ist möglich. Wichtig ist aber bei einem Messort zu bleiben, damit es nicht zu abweichenden Messwerten kommt.
Um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erhöhen, ist es sinnvoll, zusätzlich zur Temperaturmethode, den Zervixschleim zu beobachten. Denn der verändert sich im Laufe des Zyklus und kann Hinweise auf den Eisprung geben. An den fruchtbaren Tagen ist der Zervixschleim glasig, transparent und dünnflüssig. An den unfruchtbaren Tagen ist er cremig und milchig.
Darauf solltest du achten, damit du das Schwangerschaftsanzeichen richtig erkennst
Damit die Basaltemperatur als mögliches Schwangerschaftsanzeichen gedeutet werden kann, ist es wichtig, dass du deine Temperatur über einen längeren Zeitraum hinweg dokumentierst. Nur so lassen sich auch kleine Veränderungen feststellen. Schließlich kann auch eine Erkältung dazu führen, dass du eine erhöhte Temperatur hast und das fälschlicherweise als Schwangerschaftsanzeichen deutest. Hier ist also Vorsicht geboten! Daher gilt: Such einen Frauenarzt auf, oder mach einen Schwangerschaftstest, um ganz sicher zu sein, dass du schwanger bist.
